Online kurser om vægttab og vaneændring
Faglig ernæringsvejledning, refleksion og forandring – i dit tempo
Ikke alle har mulighed for eller behov for et individuelt 1:1-forløb.
Samtidig ved jeg, hvor stor en forskel det kan gøre at få adgang til professionel, evidensbaseret ernæringsvejledning i et fleksibelt format.
Mine onlinekurser er skabt til dig, der ønsker viden, refleksion og konkrete redskaber til at arbejde med sundhed, vaner og vægttab – når og hvor det passer ind i din hverdag.
Tanken bag mine onlinekurser
Kurserne er udviklet som et supplement til min individuelle kostvejledning.
De bygger på samme faglige fundament og samme menneskelige tilgang, som jeg arbejder ud fra i 1:1-forløb – men i et mere fleksibelt og tilgængeligt format.
Her får du mulighed for at:
- arbejde i dit eget tempo
- vende tilbage til materialet igen og igen
- fordybe dig, når der er plads til det
- integrere forandringer gradvist i hverdagen
Kvalitet tager tid – både at skabe og at bruge.
Hvem er onlinekurserne for?
Mine første onlinekurser har fokus på vægttab, vaneændring og adfærd.
Kurserne er for dig, der:
- Ønsker vægttab uden kure og quick fixes
- Vil forstå dine egne mønstre bedre
- Har brug for konkrete, anvendelige redskaber
- Foretrækker refleksion frem for regler
- Gerne vil arbejde selvstændigt – men med faglig støtte
Kurserne kan stå alene og kan også fungere som supplement til et individuelt forløb.
Sådan adskiller mine kurser sig fra andre onlineforløb
Der findes mange onlinekurser om sundhed, kost og vægttab. De fleste lover hurtige resultater.
Mine kurser gør noget andet.
De fokuserer på:
- Forståelse frem for kontrol
- Proces frem for pres
- Langsigtede vaner frem for kortsigtede løsninger
- Refleksion frem for færdige svar
- Bæredygtig livsstilsændring
Målet er ikke, at du følger et program.
Målet er, at du lærer at navigere selv.
Udvikling og kvalitet
Jeg er i gang med at udvikle mine første onlinekurser om vægttab og vaneændring.
Det er en grundig proces, hvor både indhold, struktur og formidling skal være i orden.
Jeg lancerer først, når jeg kan stå inde for kvaliteten og det faglige niveau.
Derfor er kurserne endnu ikke åbne for tilmelding.
Få besked, når der åbnes for nye kurser
Hvis du er nysgerrig på kommende onlinekurser om ernæring, vaner og vægttab, kan du skrive dig op og få besked, når der åbnes for nye forløb.
Du vil samtidig modtage faglige refleksioner, inspiration og viden om sundhed og adfærd.
Det er 100% gratis, og du kan altid afmelde.