Hjælp til irritabel tarm (IBS) hos klinisk diætist

Kostvejledning, struktur og en vej frem – uden unødige restriktioner

Mave-tarm-symptomer kan være både belastende og frustrerende.
Oppustethed, forstoppelse eller diarré kan fylde mere i hverdagen, end man umiddelbart fortæller andre.

Mange lever længe med symptomerne, før de søger hjælp.

Hos mig møder du en rolig, systematisk og evidensbaseret tilgang til irritabel tyktarm (IBS), hvor målet er færre symptomer og mere frihed – uden at gøre din hverdag unødigt begrænset.

Jeg tilbyder professionel ernæringsvejledning til dig, der ønsker bedre forståelse for din mave og konkrete redskaber, der kan fungere i praksis.

Hvem jeg typisk arbejder med

Jeg arbejder primært med klienter, der:

har fået stillet diagnosen irritabel tyktarm (IBS)
oplever oppustethed og/eller forstoppelse
døjer med tilbagevendende diarré
har mave-tarm-symptomer gennem længere tid
føler sig begrænset i hverdagen på grund af maven

Forstoppelse og oppustethed er de hyppigste problematikker, jeg møder, men symptombilledet varierer meget fra person til person.

Lægelig vurdering: et vigtigt udgangspunkt

Det er altid en god idé at få dine symptomer vurderet af egen læge.

Både IBS og andre mave-tarm-problematikker har differentialdiagnoser, som kræver lægelig udredning og behandling – og som i nogle tilfælde kan være alvorlige.

Min rolle er at arbejde ernæringsfagligt og adfærdsmæssigt, når der er afklaret, at der ikke ligger anden sygdom bag symptomerne.

Det skaber tryghed og et bedre fundament for arbejdet videre.

Min tilgang til irritabel tarm og IBS

Jeg arbejder trinvis, individuelt og med mindst muligt indgreb først.

Første skridt: Livsstil og grundlæggende vaner

Ofte starter vi med at se på:

I mange tilfælde er justeringer her nok til at opnå en markant forbedring af symptomerne. Derfor er mere omfattende diæter ikke altid nødvendige.

Næste skridt: Low FODMAP-diæten

Hvis symptomerne ikke bedres tilstrækkeligt, kan næste skridt være Low FODMAP-diæten, som jeg er certificeret i.

Low FODMAP er en evidensbaseret, men også omfattende koststrategi til IBS.

Derfor anvendes den:

Målet er altid at gøre kosten så bred og fleksibel som muligt.

Et samarbejde med overblik og realisme

I arbejdet med irritabel tarm er målet sjældent, at alle symptomer forsvinder fuldstændigt.

Til gengæld er det realistisk for mange at opnå:

Vi arbejder sammen om at give dig redskaber, så maven ikke kommer til at styre dit liv.

Er IBS-forløb det rette for dig?

Hvis du oplever, at maven fylder mere, end den burde, og hvis du savner en faglig, struktureret og rolig tilgang uden quick fixes, er du velkommen til at tage kontakt.

Start evt. med en uforpligtende afklarende samtale, hvor vi sammen vurderer, hvad der giver bedst mening for dig – og hvad næste skridt kan være.